Amb el TEST DE COOPER, podem fer-se una idea de la nostra capacitat aeròbica, corrent només durant 12 MINUTS !!
Aquest és un dels articles que l’explica de manera sencilla, llig-lo, segur que et motiva !!
https://www.foroatletismo.com/entrenamiento/test-cooper/
Luis Alberto Hernando s’acaba de proclamar Campió del Mon d’Ultra Skyrunning en la carrera del Mont Blanc de 80 kilómetres i 6000 metres de desnivell.
És un bon exemple de la Capacitat de Resistència Aeròbica que pot aconseguir un atleta amb entrenament i esforç.
Punxa ací i podràs llegir l’article de la revista Runners
